考前冲刺复习 调心态戒骄躁
时间: 2024-05-09
来源: 教育部
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距离高考只有不足一个月的复习时间了。在有限的考前时间里，考生要顺利完成最后阶段的冲刺复习，就要保持平稳的心态，戒除骄躁情绪。
有的考生在模拟考试中取得了不错的成绩。复习和测验形成良性循环。对此考生切不可飘飘然，要保持平稳心态。平时的测验和模拟考试再接近高考要求，也不是高考；考生的成绩再理想，也不能就此认定自己在高考中会取得同样理想的成绩。考生要冷静地巩固已有的学习成果，确保自己会的做对，在学有余力的情况下突破难点，让成绩稳中有升。
有的考生成绩平平，眼看复习时间所剩不多，难免产生急躁的情绪。考生切不可日复一日陷于急躁情绪中不能自拔。遇事急躁于事无补，甚至还会影响后期复习效果。唯有冷静下来，明确复习目标，理清复习思路，本着“每天进步一点”的心态，踏踏实实完成最后阶段的冲刺复习，才有可能在高考中尽最大努力取得好成绩。
考生还要注意成绩之外的因素对情绪和心态的影响。比如天气炎热、饮食生冷造成身体不适，运动过度造成损伤，自主招生名单公布，高考志愿踌躇难定等。考生要时刻牢记“过犹不及”，一旦发现自己情绪受到影响不再平稳，有失控或爆发的危险，就要有意识地调整，通过向家长、老师、同学倾诉，或者向专业的心理老师求助，力争早些平复心绪，把对复习的负面影响降到最低，为保持正常的复习节奏做好准备。
高考前这段时间，考生固然要安排相应的复习任务，但梳理、巩固已有的复习成果也很重要。这些都离不开关注当下、做好当下的心态。心态好，不骄躁，才能顺利完成最后的复习，平静地迎接高考的到来。
